Уход за ногами

Ноги выполняют огромную работу – большую, чем любая другая часть тела.
Очень хорошо, когда человек заботится об усталых ногах, но лучше добиваться такого состояния, когда ноги вообще не будут уставать.
Для этого необходимо делать ежедневно приведенные ниже упражнения. По времени они занимают 10-12 минут.
1. не отрывая пяток от пола, поднимите пальцы ног как можно выше
2. упираясь пятками в пол, повращайте стопами навстречу друг другу и в противоположные стороны
3. ходите босиком по траве, песку, в неглубокой воде
4. пальцами ног поднимайте камушки, карандаши, веревочки(каждой ногой отдельно)
5. сидя вращайте скакалку подошвами, перекатывая её от пальцев к пятке.

Существует еще одна проблема, которая заботит многие женские головы – это повышенная потливость ног. Особенно эта проблема актуальна летом. В этом случае необходимо делать следующее:
1. в сухие носки насыпьте немного сахарного песка
2. делайте по вечерам ножные ванночки из розового раствора марганцовке или раствора поваренной соли (1-2 столовые ложке на 1 литр воды). температура раствора 37 градусов
3. в сухие носки насыпайте порошок из дубовой коры
4. положите в обувь поверх стелек бересту
5. разомните лист лопуха и положите его в обувь пушистой стороной к ноге
6. помните листья березы и обвяжите их тряпочкой вокрцуг ноги на ночь
7. припудривайте ноги смесью талька и пищевой соды
8. при повышенной потливости ног рекомендуют следующий состав: сварите 1 часть дубовой коры в 5 частях воды. К 1 столовой ложки отвара добавьте 1 чайную ложку 30%-ной спиртовой настойки прополиса. Эту смесь наложите на ступни.
Этими народными рецептами при потливости ног пользовались еще наши бабушки. В современных же условиях можно пользоваться всевозможными дезодорантами и кремами для ног, которые выпускают специально для решения этих проблем.
Главное, берегите и заботьтесь о своих ножках!

Обсуждение статьи - "Уход за ногами" - на форуме